Meu trabalho é totalmente voltado para você! Elaboro planos alimentares 100% personalizados, adaptados às suas necessidades, objetivos, preferências e à sua rotina. Tudo isso de forma prática,
leve e sem sofrimento, porque acredito que o processo de mudança deve ser agradável e sustentável.
Durante nossos encontros, vamos muito além do plano alimentar. Juntos, exploraremos o seu comportamento alimentar, sua relação com a comida e como você enxerga o seu corpo. Também analiso o seu ambiente e aplico técnicas e exercícios comportamentais que ajudarão a transformar sua relação com a alimentação de forma profunda e duradoura.
O objetivo é que você atinja suas metas de maneira equilibrada, respeitando quem você é, sem culpas ou pressões desnecessárias. Cada passo será dado no seu tempo, com acolhimento e cuidado.
Estou aqui para te guiar nessa jornada de transformação — de dentro para fora!
te conhecendo...
Vou mergulhar na sua rotina, no seu dia a dia, na sua vida real. Isso é essencial para criar algo 100% individualizado, que se adapte às suas necessidades e objetivos. Vou te mostrar como fazer escolhas mais saudáveis, realizar trocas inteligentes e, o mais importante, lidar com aqueles momentos desafiadores — sabe aquela festa ou os finais de semana em que você sente que "enfiou o pé na jaca"?
Com essa abordagem, você não vai se sentir sozinha. Estarei ao seu lado, oferecendo o apoio que muitas vezes falta para seguir em frente. Mais do que isso, você vai aprender a manter uma alimentação equilibrada e saudável ao longo da vida, sem cair no ciclo de engordar e emagrecer repetidamente.
E quando falamos em alimentação saudável, isso não significa abrir mão do que você gosta! Pelo contrário, você pode comer de tudo. Vou te ensinar como incluir os alimentos mais calóricos (aqueles que você adora) de forma consciente, sem perder o controle, e ainda assim alcançar seus objetivos.
O foco é transformar sua relação com a comida, trazendo equilíbrio e leveza para o seu dia a dia — de uma vez por todas!
Presencial
ou online?
Seja presencial ou online, o cuidado é o mesmo.
Na consulta nutricional, o mais importante é a conexão e o acolhimento. Tanto no presencial quanto no online, você terá minha total atenção, escuta ativa e um plano personalizado, feito sob medida para as suas necessidades e objetivos. O formato pode mudar, mas o compromisso com o seu progresso e resultados permanece o mesmo. Afinal, o que realmente importa é construir uma relação de confiança e te guiar em cada passo dessa jornada!
Seja presencial ou online, o cuidado, a atenção e o planejamento são os mesmos. No consultório, tomamos um café com uma conversa gostosa e acolhedora, onde você preenche uma anamnese no momento do agendamento. Assim, consigo entender previamente suas dificuldades, rotina e expectativas para montar um plano alimentar ideal para você. No presencial, também realizo a avaliação com bioimpedância, para entender melhor sua composição corporal e acompanhar sua evolução de forma mais precisa.
Já na consulta online, realizada por vídeo chamada com duração média de 1h a 1h30, seguimos o mesmo cuidado e acolhimento. Ensino como tirar as medidas e as fotos corretamente para que possamos acompanhar seus resultados com precisão. Durante a consulta, montamos o plano alimentar juntos, tiramos dúvidas e conversamos com proximidade, garantindo todo o suporte necessário.
Independentemente da modalidade, meu compromisso é oferecer um atendimento completo, personalizado e que te ajude a alcançar seus objetivos de forma leve e efetiva.
Pós consulta
Após o atendimento, você contará com suporte completo para facilitar sua adesão ao tratamento. Envio materiais periódicos e acompanho de perto cada etapa da sua evolução.
Você também terá acesso exclusivo ao meu WhatsApp para esclarecer dúvidas diretamente comigo, garantindo que o processo seja claro e acolhedor.
Transformações reais levam tempo, e por isso recomendo o acompanhamento nutricional. Um período mínimo de 3 meses é essencial para alcançar resultados significativos, duradouros e saudáveis.
Meu objetivo não é que você perca peso apenas para ganhar tudo de volta. Quero te ajudar a construir resultados para a vida toda, mas isso só será possível com o seu comprometimento.
Juntos, vamos trabalhar para que essa mudança seja leve e sustentável.