Comportamental

A nutrição comportamental vai muito além do que colocamos no prato. Ela se aprofunda no por quê e como comemos, explorando nossos comportamentos, emoções e a relação que construímos com a comida
ao longo da vida.

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Antes de cada escolha alimentar, existe uma série de fatores que nos influenciam: o que pensamos sobre determinado alimento, as crenças que carregamos, e os sentimentos que ele desperta em nós. Culpa, prazer, medo, satisfação... essas emoções são peças-chave que guiam nossas decisões e moldam nossa relação com a alimentação.

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Essa abordagem não é sobre proibições ou regras rígidas. Pelo contrário, ela oferece acolhimento e compreensão. Trata-se de olhar para você como um todo, sem julgamentos, e ajudar a construir uma relação mais leve, respeitosa e consciente com a comida.

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Na nutrição comportamental, aprendemos a ouvir nosso corpo e a entender nossas emoções, ressignificando a alimentação como um ato de cuidado e conexão.
O objetivo não é controlar, mas criar equilíbrio, deixando para trás culpas e medos, e priorizando o prazer, o respeito e o bem-estar.

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Porque nutrir-se não é só sobre o que você come,
mas como você se sente ao comer.